维生素C缺乏有什么症状

维生素C缺乏可能导致牙龈出血、伤口愈合缓慢、易感染、贫血以及皮下毛细血管破裂等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.牙龈出血

维生素C是胶原合成所必需的物质，其参与结缔组织的形成。维生素C缺乏导致毛细血管脆性增加和牙龈组织脆弱。表现为牙齿周围牙龈出现自发性或轻微刺激后出血。

2.伤口愈合缓慢

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、骨骼、软骨和血液正常的生理功能。当人体缺乏维生素C时，会导致伤口愈合减慢。通常会伴随有红肿、疼痛等症状，严重者甚至会出现脓液渗出的情况。

3.易感染

维生素C具有抗氧化作用，有助于身体抵抗自由基损伤并增强免疫系统功能。缺乏维生素C可能导致机体免疫力下降，使个体更容易受到细菌和病毒感染。感染可能发生在任何部位，但常出现在呼吸系统、消化系统等处，如扁桃体炎、胃溃疡等。

4.贫血

维生素C可作为抗坏血酸-2-葡萄糖醛酸酯的形式存在于红细胞中，有助于铁的吸收和利用。缺乏维生素C会影响铁的吸收和利用，进而影响红细胞的生成。患者可能会感到乏力、头晕、面色苍白等症状，严重时可能出现心悸、呼吸困难等情况。

5.皮下毛细血管破裂

维生素C缺乏导致毛细血管壁变薄，使其易于破裂。此外，还可以降低毛细血管通透性，从而加重出血倾向。主要表现为皮肤上出现红色斑点或瘀伤，有时伴有瘙痒或疼痛感。

针对维生素C缺乏的症状，建议进行血常规、维生素C水平检测以评估贫血程度。治疗措施包括口服维生素C补充剂或改善饮食，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菠菜等。患者平时应注意均衡饮食，避免挑食偏食，保证营养摄入全面而充足。