糖尿病血压高怎么调理才会降

糖尿病血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、血糖控制、血压控制等措施进行调理。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食结构、增加体力活动来帮助减轻体重，进而影响血压水平。此方法适合所有类型的患者，尤其对于轻度高血压患者效果更佳。

2.饮食疗法

饮食疗法旨在减少钠盐摄入量，增加钾离子含量，以降低血压。例如，每日食盐摄入量小于5克，适当食用富含钾的食物如香蕉等。适用于需要长期管理血压且对药物有禁忌或副作用者。

3.运动疗法

运动疗法有助于增强心肺功能及肌肉力量，促进血液循环，从而辅助降低血压。适宜于身体健康、无严重并发症者开展。

4.血糖控制

血糖控制可预防或延缓糖尿病肾病的发生和发展，间接影响血压水平。对于新诊断的糖尿病合并高血压患者尤为重要。

5.血压控制

血压控制涉及使用降压药如硝苯地平、卡托普利等，目标是将收缩压降至130毫米汞柱以下。主要针对已经确诊为高血压且伴有较高心血管风险的人群。

在日常生活中，建议定期监测血糖和血压，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，以利于病情的稳定和恢复。