适合糖尿病吃的饼干有哪些
核心提示:适合糖尿病患者吃的饼干有很多,但多为烘焙面饼、水果型饼干、奶油型饼干、坚果型饼干,患者在食用时可以根据自己喜好选择,但需注意烘焙方式,尽量选择温水冲泡后食用,不要油炸、油煎。
适合糖尿病患者吃的饼干有很多,但多为烘焙面饼、水果型饼干、奶油型饼干、坚果型饼干,患者在食用时可以根据自己喜好选择,但需注意烘焙方式,尽量选择温水冲泡后食用,不要油炸、油煎。
1、烘焙面饼:糖尿病患者可以吃温热的馒头,不会刺激血糖水平升高,但要注意烘焙时间不能过长,一般在半个小时以内,否则会使面饼变硬,还会加入较多糖分;
2、水果型饼干:一般是将水果切成薄片后烘烤,然后取出汁液食用,口感较好,也比较容易消化和吸收。如果患者想要口感更好,也可以选择水果型饼干,但需注意的是水果型饼干中会添加一定量的糖分,所以糖尿病患者一定要适量食用;
3、奶油型饼干:糖尿病患者可以食用奶油制作的饼干,奶油是日常生活中较常见的一种食物,较香浓,口感较好,而且奶油属于植物油脂,基本不会对血糖造成很大影响;
4、坚果型饼干:糖尿病患者也可以适当食用坚果型饼干,比如花生、瓜子、核桃仁、腰果等,此类坚果都含有丰富的膳食纤维以及不饱和脂肪酸,适量食用能够补充身体所需营养物质。
糖尿病患者一般需要遵医嘱服用降糖药物控制血糖,如盐酸二甲双胍缓释片等,饮食方面要注意营养均衡、丰富多样,避免吃高糖、高脂肪的食物,日常生活中还要注意适当锻炼身体,有利于控制血糖。
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