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多吃水果会不会得糖尿病
核心提示：大量摄入水果可能会增加患2型糖尿病的风险。因为水果中含有天然果糖，过多食用会转化为葡萄糖，使体内血糖浓度升高，从而诱发糖尿病。尤其是含有较高糖分的水果如香蕉、菠萝等，若过量食用更易导致血糖波动，进而增加患糖尿病的风险。对于存在胰岛功能障碍的人群而言，即使适
大量摄入水果可能会增加患2型糖尿病的风险。
因为水果中含有天然果糖，过多食用会转化为葡萄糖，使体内血糖浓度升高，从而诱发糖尿病。尤其是含有较高糖分的水果如香蕉、菠萝等，若过量食用更易导致血糖波动，进而增加患糖尿病的风险。
对于存在胰岛功能障碍的人群而言，即使适量摄入水果也可能增加患1型糖尿病的风险。
因此建议在日常饮食中注意控制水果的摄入量，并选择低GI值（升糖指数）的水果，以减少对血糖的影响。同时，定期体检以及加强体育锻炼也是预防糖尿病的有效手段。
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