2型糖尿病该吃啥盐

2型糖尿病患者在日常生活中应避免高钠饮食，在选择食盐时需要注意避免加碘食盐。除食盐外，还可适当进食低钠、低脂的食物，如蔬菜等。

一、食盐的选择

对于患有2型糖尿病的患者而言，如果想要通过调整食盐来控制血糖水平，则需要尽量选择无碘或低碘的食盐进行烹饪。因为过量摄入含碘食物可能会导致甲状腺功能亢进症的发生，从而加重病情。

二、其他注意事项

1.避免高钠饮食：由于过多的钠盐会导致体内水分潴留，进而引起血压升高和水肿等问题。因此，建议2型糖尿病患者每天的钠盐摄入量不超过6克，并且要减少加工食品和快餐等高钠食物的摄入。

2.低钠、低脂：此外，还要注意限制脂肪的摄入量，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。同时，也要避免食用咸菜、腊肉等腌制食品，以免增加患高血压的风险。

3.其他方面：建议2型糖尿病患者可以多吃一些富含纤维素的食物，例如燕麦片、豆类、水果和蔬菜等，有助于延缓餐后血糖升高的速度。另外，适量运动也有助于降低血糖水平并改善心血管健康。

总之，对于2型糖尿病患者来说，合理地调整食盐的摄入量是非常重要的。除了食盐之外，还需要注意其他方面的饮食管理，以达到良好的血糖控制效果。如果有任何不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见。