糖尿病患者吃什么好水果

糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以吃一些低升糖指数的水果，如苹果、梨、柚子、柠檬、百香果、木瓜、番石榴等。但要注意的是，在食用水果的过程中，应考虑食用量、食用时间等因素，避免因食用过多造成血糖波动，不利于病情的控制。

1、苹果：苹果中的含糖量较低，且富含的营养物质较为丰富，如膳食纤维、维生素C、维生素A等，而且苹果中的含糖量较低，约在10%左右。因此糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以适量吃苹果;

2、梨：梨的含糖量较低，但其热量也相对较高，在食用后会对体内血糖产生一定程度的影响。如果糖尿病患者处于血糖波动期，则不建议吃，否则会使血糖升高;

3、柚子：柚子中含有丰富的维生素C，且柚子的升糖指数较低，因此对于糖尿病患者来讲，在血糖稳定的情况下可以适量吃;

4、柠檬：柠檬中含有的维生素C含量较高，且口感较好，还具有一定的抗氧化作用，能够帮助提高机体对胰岛素的敏感性，对稳定血糖有一定的好处;

5、百香果：百香果的含糖量较低，且富含膳食纤维以及多种微量元素，适量吃能够起到补充营养物质的作用，且不会使血糖水平产生较大的波动;

6、木瓜：木瓜中含有的胰岛素样生长因子2抗体，可以促进胰岛素细胞的恢复再生功能，有助于稳定血糖;

7、番石榴：番石榴含有多种维生素、有机酸、番茄红素等成分，具有一定的降糖效果。