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洗头掉头发怎么办
核心提示：洗头掉头发可以采取生活方式调整、饮食调理、头皮按摩、中药内服、药物治疗等方法来改善。
洗头掉头发可以采取生活方式调整、饮食调理、头皮按摩、中药内服、药物治疗等方法来改善。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、减轻压力等方式来缓解脱发症状。适用于因生活压力大导致脱发的人群。
2.饮食调理
合理搭配膳食纤维、蛋白质等营养素，促进毛发生长。适合于均衡饮食习惯不佳引起的脱发患者。
3.头皮按摩
通过刺激头皮血液循环，增加毛囊营养供应，达到防脱效果。适合所有类型脱发问题。
4.中药内服
根据中医辨证施治原则，选用补肾益气类方剂如四君子汤、六味地黄丸等以固发。适用于因气血不足、肾虚等原因引起脱发的情况。
5.药物治疗
使用米诺地尔酊可以扩张头皮血管，促进头发生长；服用非那雄胺片可抑制雄激素转化为二氢睾酮，减少脱发。上述两种情况都属于雄性激素源性脱发范畴。
针对洗头掉头发的问题，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。同时也要适当放松心情，不要给自己太大的心理压力。
