产后脱发严重食疗发

女性在生产后出现严重的产后脱发现象，可以通过饮食进行调理。但是食物并没有治疗疾病的作用，因此建议不要盲目相信偏方而延误病情。如果想要改善产后脱发的现象，则需要及时就诊，在医生指导下采取相应措施。

一、食谱方面

1.枸杞蛋：将适量的鸡蛋和枸杞子混合在一起煮熟即可食用，具有补肾益精以及养血安神的功效，对于肝肾不足所引起的头晕目眩、面色苍白等症状有一定的缓解作用，也可以辅助改善产后脱发的情况。

2.核桃红枣粥：主要由糯米、核桃仁、红枣等成分组成，其中核桃仁味甘性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷等多种营养物质，能够起到补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。产妇适当吃些核桃红枣粥可以补充身体所需要的多种营养物质，并且不会导致体内的热量增加，也不会影响到身材恢复，还可以帮助预防产后脱发。

3.黑芝麻糊：主要成分为黑芝麻，中医认为黑色入肾经，因此适当喝一些黑芝麻糊也能够对肾脏有一定好处，从而辅助改善产后脱发的症状。

4.其他方面：如芹菜汁、玉米须汤、山药、菠菜、胡萝卜、桑葚、樱桃、松子等，均属于比较常见的有助于生发的食物，产妇可根据自身情况选择合适的食物进食。

二、药物方面

若通过食疗的方式效果不佳，必要时可遵医嘱服用中成药或中药进行调理，比如滋阴补肾丸、乌鸡白凤丸、首乌片等，这些药物具有促进头发生长的效果，能够在一定程度上避免产后脱发加重。

三、护理方面

平时要注意保持规律作息时间，尽量做到早睡不熬夜，同时还要注意保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间，也有助于头发的生长。另外也要注意加强锻炼，以增强体质，促进体内新陈代谢，有利于头皮毛囊血液循环，使头发得到充足水分与营养供应，也能辅助改善产后脱发的情况。