产后脱发快要抑郁了

产后脱发快要抑郁了，可能与激素水平变化、营养不良等因素有关。建议产妇保持良好的心态，可以通过调整饮食结构、改善生活习惯等方式进行缓解。

一、原因

1.激素水平变化：由于怀孕期间体内雌孕激素分泌增多，导致毛囊处于休止期，而分娩后体内的激素水平逐渐恢复正常，使部分休止的毛发进入生长期，从而出现脱发现象；

2.营养不良：如果在哺乳期过度节食或偏食等，可能会导致机体缺乏维生素B6、铁元素以及蛋白质等营养物质，进而影响头发正常生长发育，也会引起上述症状。

二、治疗

1.调整饮食结构：产妇可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的多种营养成分，有利于促进头发生长；

2.改善生活习惯：平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意头皮卫生，勤洗头，但要使用温和无刺激的洗护用品，并且还要注意放松心情，避免精神压力过大。

除此之外，还可以通过按摩的方式辅助缓解，有助于促进局部血液循环，在一定程度上也能够改善不适症状。必要时，还可遵医嘱服用药物治疗，比如维生素B6片、复方甘草酸苷胶囊等。