怎样防止产后脱发严重

产后脱发严重，可能与激素水平变化、营养不良、精神压力大等因素有关。建议通过调整饮食、保持良好的生活习惯、避免烫染等方式预防产后脱发。

1、调整饮食：产妇在产后应注意合理膳食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有助于补充身体所需营养，促进头发生长；

2、保持良好的生活习惯：产妇应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时注意劳逸结合，避免过度劳累。此外，在洗头时还应注意水温适宜，并使用温和无刺激的洗发水进行清洗；

3、避免烫染：如果产妇在产后经常烫染头发或使用劣质的洗发水，则可能会对头皮造成损伤，导致毛囊受损，进而引起脱发。因此，在产后应尽量避免烫染头发，以免加重脱发的情况；

4、其他方式：如果产妇在产后出现情绪异常的情况，如焦虑、抑郁等，则可能会导致内分泌失调，从而引起脱发。因此，在产后产妇应保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善。必要时可前往医院就诊，在医生指导下服用维生素B6片等药物进行治疗。

对于产后脱发严重的产妇而言，建议及时前往医院产科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、性激素六项检查等明确诊断。