不脱发但发量少怎么办

不脱发但发量少可能与遗传因素、营养不良、毛囊炎、脂溢性脱发、甲状腺功能减退等因素有关，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下通过改善生活方式、饮食护理、药物治疗等方法缓解。

1、改善生活方式：如果平时精神压力过大或者长期熬夜，可能会导致内分泌紊乱，影响到毛囊的正常生长，从而导致不脱发但发量少。建议注意放松心情、调整好生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时避免过度烫染头发，可在一定程度上改善发量少的情况;

2、饮食护理：如果长期营养不良，导致身体中缺乏微量元素或维生素，也有可能造成不脱发但发量少。在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，保证头发生长所需的基本营养。另外，还要多吃黑芝麻、黑豆等食物，保证头发所需的营养成分;

3、药物治疗：如果是脂溢性脱发、甲状腺功能减退等疾病引起的不脱发但发量少，需要遵医嘱使用药物进行治疗。脂溢性脱发的患者可以遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗。甲状腺功能减退的患者可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗;

4、其他：如果使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗后无效或效果不佳，也可以选择激光治疗。激光治疗是利用激光的选择性光热作用原理，能够照射在皮肤的真皮层，可以促进皮下胶原蛋白生成，有助于增加毛囊的活性，从而使头发逐渐增多、变粗，改善不脱发但发量少的症状。