吃什么能固发防脱发

一般情况下，可以通过吃部分食物辅助固发、防脱发，同时可在医生指导下服用部分药物进行治疗，以达到固发、防脱发的目的。

一、食物：

1、坚果类：如核桃、花生、芝麻、松子等，此类食物含有丰富的蛋白质以及B族维生素，可以维护头发健康，在一定程度上辅助固发、防脱发;

2、蔬菜类：如菠菜、莴苣、芹菜、黄瓜、胡萝卜等，此类食物含有丰富的微量元素和矿物质，如钙元素、铁元素等，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进头皮的新陈代谢，但需注意适量食用;

3、水果类：如桑葚、猕猴桃、葡萄等，水果中含有大量的维生素C，有助于促进头皮的新陈代谢，对头发有一定好处，也可以辅助固发、防脱发;

4、其他食物：如红枣、枸杞、莲子等食物，红枣可以补气血，枸杞可以滋阴补肾，莲子可以补脾肾，适当食用有助于改善身体虚弱状态，进而有助于固发、防脱发。

二、药物：

若存在脱发情况或者头发稀少，可以在医生的指导下服用非那雄胺片等药物治疗，可以抑制头皮油脂分泌，有利于改善脱发。此外，患者也可以遵医嘱服用养血生发胶囊等药物，可以养血补肾、祛风生发。

此外，患者在平时需注意避免经常染发、烫发，注意头发的清洁卫生，以免损伤头皮毛囊，导致脱发情况加重。