产后大量脱发怎么办

产后大量脱发，与体内激素水平波动有关，随着激素水平逐渐恢复，脱发情况多能够有所改善。如果脱发情况较重，可选择及时就医，在医生指导下通过调整心情、调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整心情：部分女性产后会出现精神过度紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致头皮部位的血管收缩、舒张功能紊乱，影响毛囊处的血液供应，从而加重脱发情况。建议多与家人、朋友沟通，适当转移注意力，保持心情舒畅，多可缓解产后大量脱发的情况;

2、调整饮食：部分女性在产后为了保持身材，可能会过度进食滋补类食物，进食过多可能会导致营养过剩，也会加重产后大量脱发。建议均衡营养，适当进食牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物，补充机体所需营养，有助于改善产后大量脱发的症状;

3、改善生活习惯：产后大量脱发可能与分娩时头部受到挤压，或产后长时间卧床休息，头部处于同一姿势导致局部头皮血液循环不畅有关。建议产后适当起身活动，可以左右转动头部，同时适当按摩头皮，促进局部血液循环，有利于改善产后大量脱发的症状;

4、药物治疗：如果脱发情况比较严重，可以在医生指导下服用螺内酯片等药物治疗，有助于减少脱发，对于产后激素水平波动导致的脱发也有一定治疗作用。

此外，如果产后大量脱发的同时还伴有头皮瘙痒、出油增多等情况，可能与患有毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病有关。建议及时就医，待明确具体病因后，再进行相应治疗。