脱发要补什么维生素

通常情况下，如果是由于缺乏维生素B导致的脱发，就需要补充维生素B。常见的如维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等。但如果是由于遗传因素、脂溢性皮炎等原因引起的脱发，则补充维生素C或维生素E可能会有一定的改善效果，但效果较为有限。

1、维生素B2：可参与体内生物氧化过程，促进生长因子的生成，如果缺乏就可能会导致口角炎或脂溢性皮炎，从而引起脱发。因此，可以适当补充维生素B2，如维生素B2片;

2、维生素B3：又叫烟酸，可以抑制头发受到外界的损害，缺乏就可能会导致头发角质层受损，从而引起脱发。此时可以适当补充维生素B3片，有助于头发生长;

3、维生素B6：又叫吡哆素，可以促进氨基酸代谢，如果缺乏就可能会导致氨基酸代谢出现障碍，继而影响头发生长，可以适当补充维生素B6片，对缓解脱发有一定的作用;

4、维生素B12：可以促进血红蛋白的形成，缺乏就可能会导致巨幼细胞性贫血，从而影响头发生长。因此，可以适当补充维生素B12片，有助于缓解贫血症状，对头发生长有一定好处;

5、其他维生素：如维生素D、维生素E等，均对头发有一定益处，若同时缺乏这些维生素，就可能会导致头发稀少、头发脆弱、脱发等。因此，应保持机体营养均衡，可适当补充上述维生素。

但需要注意的是，如果本身不存在缺乏维生素的情况，则补充维生素并不能达到治疗脱发的效果。此时就需要及时就诊，明确病因后进行针对性治疗。如脂溢性皮炎引起的脱发，可遵医嘱使用他克莫司软膏等药物治疗。