女性脱发严重吃什么好

脱发是临床皮肤科非常常见的毛发性疾病，女性脱发严重可通过饮食调理或者药物治疗等方法来进行缓解。饮食方面主要推荐富含维生素C、维生素B和维生素E的食物，药物治疗需要在医生指导下进行。

一、饮食调理：

1、富含维生素C的食物：如新鲜的蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，以及猕猴桃、苹果、鲜枣等水果。维生素C具有促进头皮新陈代谢的作用，可以抑制头发的脱落;

2、富含维生素B的食物：如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、豆类、坚果等，以及鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，可以补充头发生长所需要的营养;

3、富含维生素E的食物：如核桃、芝麻、花生、瓜子、腰果等坚果，以及菠菜、卷心菜、西兰花等绿叶蔬菜，维生素E有一定的抗氧化作用，可以促进头皮新陈代谢，对于缓解脱发有一定的好处。

二、药物治疗：

1、中药：中医认为脱发多由肾虚或血虚所致，患者可服用熟地黄、当归、何首乌等补肾药物，以及熟地黄、白芍、何首乌等养血药物;

2、西药：患者可服用非那雄胺片、螺内酯片等药物。非那雄胺片能够抑制双氢睾酮的生成，有利于减少头发的脱落，控制脱发进程，螺内酯片可抑制肾上腺皮质合成糖皮质激素，从而减少皮脂腺分泌，有利于缓解脱发。

此外，应改善不良的生活习惯，平时注意劳逸结合，避免熬夜。同时应避免过于紧张、焦虑，以免加重脱发症状。