产后脱发吃什么维生素

产后脱发可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等B族维生素，还可以补充维生素E，但是必须在医生的指导下使用，不能盲目使用。

1、维生素A：产后脱发的女性可以适当补充维生素A，维生素A能够促进头皮部位毛囊的新陈代谢，对于毛囊的健康有一定的好处，从而改善脱发的症状;

2、维生素B6：产后女性出现脱发的情况，可能是体内的激素水平变化所导致，而维生素B6能够促进头发的生长，还能够抑制头发受到外界因素的损伤，可辅助改善脱发;

3、维生素C：如果产后脱发的女性缺乏维生素C，可能会引起头发胶原蛋白的合成障碍，从而出现断发、脱发的情况。因此，产后女性可以适当补充维生素C;

4、维生素D：产后脱发还可能是缺乏钙元素或者缺乏维生素D导致，维生素D能够帮助人体吸收钙和磷，还能够促进头皮新陈代谢，所以产后脱发可以适当补充维生素D。

产后脱发的女性不建议过度紧张，可以前往医院的皮肤科就诊，完善问诊、视诊、皮肤镜等检查，在医生的指导下查明脱发的原因。产后女性应注意保持良好的心态，需保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免导致脱发的情况加重。此外，产后女性在饮食上还要添加一些营养比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够为机体补充营养，还有助于促进乳汁分泌。若是经过上述处理后，脱发症状仍未改善，可前往医院进行激光治疗。