产后吃什么防止脱发

产后吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，有利于防止脱发，此外，也可在医生指导下服用药物防止脱发。注意产后不要经常染发、烫发，以免损伤发质。

一、食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，头发的主要成分是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，可以让发质柔软、有韧性，从而防止脱发;

2、富含维生素的食物：如菠菜、莴苣、芹菜、油菜等，维生素有一定抗氧化作用，可以促进头皮新陈代谢，有利于头发健康生长;

3、富含矿物质的食物：如铁、锌、钙等，头发的光泽度通常与头皮的毛囊营养状况有关，补充铁、锌、钙等矿物质可以增强头发的光泽度。

二、药物：

如果产后出现产后抑郁症，可能会导致脱发，此时可在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊等药物治疗。同时如果产妇由于头癣而导致脱发，可以遵医嘱使用复方百部酊喷剂等药物进行治疗。

产后需注意休息，避免熬夜，也不要过于劳累，因为此时身体尚未康复，如果过于劳累可能影响产后恢复。同时应注意卫生，经常洗头、洗澡，以免导致感染的情况出现。如果产后出现任何不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。