脱发严重缺什么维生素

脱发可能是缺乏维生素A、维生素B2、维生素B3、维生素E或维生素D等导致的，建议就医明确病因，并遵医嘱进行针对性补充。

1、维生素A：维生素A有助于生成头发中的角质蛋白，也能够调节皮脂腺分泌，缺乏维生素A可能会导致头发角质蛋白生成减少，影响到头发的生长，出现脱发的情况，还可能会出现皮肤干燥、粗糙等症状，可遵医嘱口服维生素A软胶囊，外用复方硫磺软膏等药物治疗;

2、维生素B2：维生素B2能够起到促进头发生长的效果，如果缺乏维生素B2，可能会导致头发出现干枯和脱落，还会导致头发变得比较干枯毛糙，可通过动物肝脏、鸡蛋等食物进行补充，也可遵医嘱口服维生素B2片;

3、维生素B3：又称为烟酸，能够起到促进头发生长的效果，如果缺乏维生素B3，可能会导致头发比较干枯，还会导致头发变得稀疏，可通过动物肝脏、牛奶、蛋黄等食物进行补充，也可遵医嘱口服烟酸片;

4、维生素E：维生素E是脂溶性维生素，具有预防脱发和延缓衰老的效果，如果缺乏维生素E可能会导致头发失去光泽和韧性，从而引起脱发，可遵医嘱口服维生素E软胶囊;

5、维生素D：又称为钙化醇，能够帮助身体吸收和利用钙元素，如果缺乏维生素D可能会导致钙元素和磷元素吸收障碍，从而影响到头发的生长和发育，可遵医嘱口服维生素D滴剂。

另外，缺乏维生素C、维生素E也可能会导致脱发，建议平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、橙子等，避免过度劳累，注意保持头部的清洁卫生。