脱发适合用什么洗发水

脱发患者首先应注意选择刺激性较小的洗发水，其次可以先试用温水洗发，观察效果是否明显。若在使用后有明显改善，则可以继续使用，若无明显改善则不建议使用。对于油性头发和干性头发的脱发患者，可以先用温水洗发，再用营养头发的洗发水。

1、刺激性较小的洗发水：建议脱发患者先试用温水洗发，因为人体头皮的毛囊本身存在新陈代谢，所以温水的刺激性较小，可以有效促进头皮血液循环。在洗完头后用干性头发擦干，再用温水冲洗，可以避免头皮受到损伤;

2、营养头发的洗发水：市面上营养头发的洗发水较多，如含有氨基酸、胱氨酸的洗发水，可以补充头发必需的营养成分，促进头发生长。但是需要注意的是，有些商家为使销量变好，会添加大量刺激性物质，如食用添加物、保湿剂等，此类洗发水不仅不能起到营养头发的作用，还可能会刺激头皮和头发，造成头皮和头发损伤;

3、调节油脂分泌的洗发水：油性头发的患者可以选择用清洁力较强的控油洗发水，因为油性头发分泌油脂旺盛，如果油脂分泌过多，容易堵塞毛孔。干性头发的患者可以选择含有蛋白锌、卵磷脂、硒等营养物质的洗发水，因为干性头发的毛囊分泌较少，这些营养物质摄入不足，会影响头发生长;

4、其他洗发水：脱发患者还可以使用含有中药成分的洗发水，如侧柏叶泡水洗发等，可以在一定程度上辅助生发。

此外，在日常生活中需要注意尽量减少烫发、染发等头皮刺激，同时应避免压力过大、精神紧张、抽烟、喝酒等不良生活习惯。饮食上注意不能吃油腻、辛辣、刺激的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、牛奶、鸡蛋、猕猴桃等。