产后脱发严重吃什么好

产后脱发严重，可以适当吃一些高蛋白食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物，以及药物进行调理。同时，应保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，不要给自己太大压力。

1、高蛋白食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的氨基酸以及微量元素，食用后不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进身体恢复，缓解产后脱发的情况;

2、含铁丰富的食物：比如黑豆、黑芝麻、猪肝、红枣等，不仅含有丰富的铁元素，还含有钙、磷等矿物质，食用后不仅可以补充身体所需的铁元素，还可以促进身体恢复，缓解产后脱发的现象;

3、富含维生素的食物：比如苹果、橙子、橘子、菠菜等，不仅含有丰富的维生素，还含有大量的水分，适当食用不仅可以补充身体所需的水分，还可以促进身体新陈代谢，有利于头发生长，缓解产后脱发的情况;

4、药物：如果产后脱发比较严重，通过食物调理并没有较好的改善效果，可以到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。如果是血虚导致的产后脱发严重，可以在医生指导下服用养血生发胶囊等药物治疗，如果是肾虚导致的产后脱发严重，可以服用固肾生发丸等药物治疗。

建议在日常生活中注意头皮的护理，在洗头时不要使用刺激性的洗发水，可以使用温和的洗发水。平时不要经常烫发或染发，注意休息，保持心情愉快，不要给自己太大压力。