脂溢性脱发注意事项

脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发，主要是由于遗传因素、体内激素水平变化等原因导致，通常注意事项较多，如合理饮食、规律作息、注意清洁、保持心情愉悦等。如果患者秃发比较严重，则建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、合理饮食：建议脂溢性脱发患者少吃辛辣、刺激和油腻的食物，比如火锅、炸鸡等，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，包括猕猴桃、葡萄、苹果、西兰花等。此外，还应避免摄入过多糖分，尽量少吃甜食，比如冰淇淋、蛋糕等;

2、规律作息：脂溢性脱发患者应避免熬夜、过度劳累，平时要保持充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜;

3、注意清洁：在日常生活中，建议头皮卫生比较好的人群，每天洗头次数在1-2次，且洗头时避免用指甲去抓挠头皮。选择温和、刺激小的洗发水，并且使用温和、刺激小的护发素;

4、保持心情愉悦：尽量避免精神压力过大，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中，可以适当通过运动来放松心情，比如登山、慢跑等;

5、药物治疗：如果患者秃发比较严重，可以在医生指导下口服非那雄胺片等药物进行治疗。如果患者同时合并有细菌感染，还可以遵医嘱服用克拉霉素胶囊、阿莫西林胶囊等药物。

此外，脂溢性脱发的患者还可以使用中药洗剂进行治疗，如侧柏叶洗剂等，可以辅助治疗脂溢性脱发。但中药洗剂的刺激性比较大，不建议长期使用。