男性如何预防脱发

　　生活中脱发已经成为男人们一大伤心又伤身的难题，很多男性患者都将脱发列为对他们伤害最大的疾病之一，可见脱发对他们的影响之深，因此，为了男士们的身心健康，有什么好的办法能够预防脱发呢？下面我们来了解一下。

　　一：戒烟戒酒：吸烟酗酒很容易使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长，过多饮酒能够使头皮产生热气和湿气，引起脱发。因此，不想引起脱发的患者一定要注意。

　　二：注意头发通风：现实生活中，要注意帽子、头盔的通风。由于头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，，容易闷坏头发，且能够压迫的毛孔肌肉易松驰，从而造成脱发。

　　三：保持充足的睡眠：充足的睡眠能够保证人体皮肤及毛发正常的新陈代谢，尤其是在晚上十点到凌晨两点之间，更要注重于睡眠充足，可以使得毛发正常新陈代谢。否则，导致毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　四：避免过多的损害：日常生活中，如果经常烫染头发很容易会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，对头发造成了一定的损害。同时，紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。因此，我们要注意对头发造成损害的因素，从而多加注意。

　　通过上述的介绍，男性朋友们对脱发的预防应该有多了解了，以上就是男性预防脱发要注意的事情了，如果脱发情况得不到改善，就要及时的就医，采取科学有效的治疗方式，这样才能减轻脱发对美观的威胁。