扫描下载睡前吃甜食会失眠吗
核心提示：睡前吃甜食可能会失眠。
睡前吃甜食可能会失眠。
睡前吃甜食可能导致血糖波动，影响中枢神经系统的功能，进而干扰正常的睡眠模式。此外，过量摄入糖分会增加消化系统的工作负荷，也可能对睡眠产生一定的负面影响。
睡前摄入过多高脂肪食物也可能会导致消化不良、胃肠胀气等问题，从而引起失眠。
为了避免因饮食不当而引起的失眠，建议在睡前避免大量进食或摄入刺激性食物，并保持规律的作息时间。
收录14502种疾病、症状
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睡前摄入过多高脂肪食物也可能会导致消化不良、胃肠胀气等问题，从而引起失眠。
为了避免因饮食不当而引起的失眠，建议在睡前避免大量进食或摄入刺激性食物，并保持规律的作息时间。
