为什么总犯困

总犯困可能是睡眠障碍、贫血、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在或者反复出现的睡眠质量下降、入睡困难等问题，导致睡眠不足，影响白天的精神状态和认知功能。这会导致患者经常感到疲倦和昏昏欲睡。改善睡眠环境，规律作息时间，睡前放松训练等非药物治疗方法有助于缓解症状。如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、佐匹克隆片等可用于失眠症患者的催眠治疗。

2.贫血

贫血是由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低引起的一种临床综合症，此时身体组织供氧不足，所以会出现乏力、嗜睡等症状。补充铁剂、维生素B12等造血原料可纠正贫血，如硫酸亚铁片、复方三维亚铁口服溶液、甲钴胺片等。

3.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期或持续的极度疲劳感，可能伴随认知障碍、肌痛和睡眠障碍。这些症状可能导致患者白天感到非常疲惫，需要频繁休息。生活方式调整包括规律运动和均衡饮食，可以辅助缓解症状。例如，每天进行适度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高身体机能。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体处于低代谢状态，基础代谢率降低，能量消耗减少，从而表现为乏力、嗜睡的症状。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。起始剂量需小，逐渐增加至目标剂量以避免心动过速等不良反应。

5.糖尿病

高血糖状态下，葡萄糖无法被充分利用，导致脂肪分解加快，产生大量酮体，造成代谢紊乱，进而引起中枢神经系统功能失调，出现多梦易醒、乏力、嗜睡等症状。遵医嘱使用胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等胰岛素制剂控制血糖水平。开始前需做皮试，注射后观察局部是否红肿、疼痛等异常现象。

针对总犯困的情况，建议定期进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，尽量避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。