总是犯困怎么回事

总是犯困可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性肾衰竭、糖尿病等疾病的表现。这些疾病都可能导致身体代谢异常，从而引起犯困的症状。如果症状持续不缓解，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍是指持续存在或者反复发作的睡眠维持困难、入睡困难等，导致睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态和认知功能。这会导致患者出现嗜睡、疲劳等症状。改善睡眠环境如保持卧室安静、凉爽、黑暗且舒适，减少睡前使用电子产品的时间，有助于缓解睡眠障碍。

2.贫血

贫血是由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低引起的一种临床综合征，当血液中的氧气供应不足时，身体各组织器官会出现缺氧的情况，从而表现为乏力、疲倦的症状。补充铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等，可以纠正缺铁性贫血；维生素B12片、叶酸片可用于巨幼细胞性贫血。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术切除、碘-131治疗后引起的低甲状腺激素血症所致的特发性甲减，此时甲状腺激素合成与分泌不足，不能满足机体代谢的需求，就会使机体处于较低的代谢水平，导致嗜睡的发生。遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片进行替代治疗，需从小剂量开始逐渐增加剂量直至达到有效浓度。

4.慢性肾衰竭

慢性肾衰竭是指各种原因所致的慢性肾脏病发展到晚期，肾脏排泄水分和毒素的能力下降，体内蓄积过多的水分和废物，引起水肿和尿量减少，进一步加重心脏负担，导致心力衰竭，出现胸闷、气促、呼吸困难等症状，同时也会伴随嗜睡的表现。控制饮食摄入高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等，以减轻肾脏负担，延缓病情进展。

5.糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要是因为胰岛β细胞受损导致胰岛素绝对或相对分泌不足而引起血糖升高，长期高血糖状态下可导致神经系统的损害，包括中枢神经系统和周围神经系统，从而引起嗜睡的症状。遵医嘱服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物来控制餐后血糖水平，对于缓解不适症状有较好的效果。

针对总是犯困的情况，建议定期进行睡眠监测、甲状腺功能测定以及空腹血糖检测，以评估睡眠质量和排除其他潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。