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睡觉前喝柠檬蜂蜜水好不好
核心提示：睡前喝柠檬蜂蜜水一般情况下是有好处的。
睡前喝柠檬蜂蜜水一般情况下是有好处的。
睡前喝柠檬蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，从而改善便秘的症状。此外还可以提高机体免疫力，并且能够促进新陈代谢，有利于体内废物排出体外。但是要避免过量饮用，否则可能会引起腹胀或者腹泻等不适症状。
睡前喝柠檬蜂蜜水通常有较好的助眠效果，但如果患者存在胃肠道疾病则不建议在睡前饮用，以免加重病情。
日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，晚上10点之前进入睡眠状态为宜。同时还要注意饮食调理，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
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