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缺钙会不会失眠
核心提示：缺钙可能会导致失眠。
缺钙可能会导致失眠。
当人体缺钙时，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起中枢神经系统出现异常放电，使患者难以入睡或者易醒。
除了上述提及的可能性外，还应注意是否存在精神压力过大、睡眠障碍等非钙代谢因素引起的失眠症状。如果是由于心理压力大导致的失眠，则需要通过放松训练或认知行为疗法缓解症状；若为原发性失眠症则需遵医嘱使用佐匹克隆片、扎来普隆片等药物治疗。
对于缺钙引起的失眠，应调整饮食结构，适当增加富含钙质食物的摄入量，如牛奶、虾皮等，并注意日晒以促进维生素D合成，有助于改善症状。
