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茶多酚会导致失眠吗
核心提示：茶多酚可能会导致失眠。 茶多酚能够刺激中枢神经系统，使大脑保持清醒状态，抑制催眠肽的合成与释放，降低睡眠质量，因此可能导致失眠。 摄入过量的咖啡因、长期精神紧张或存在睡眠障碍等情况下，即使不摄取茶多酚也可能出现失眠现象。 对于易受茶多酚影响而难以入睡的人群，建议避免在睡前饮
茶多酚可能会导致失眠。
茶多酚能够刺激中枢神经系统，使大脑保持清醒状态，抑制催眠肽的合成与释放，降低睡眠质量，因此可能导致失眠。
摄入过量的咖啡因、长期精神紧张或存在睡眠障碍等情况下，即使不摄取茶多酚也可能出现失眠现象。
对于易受茶多酚影响而难以入睡的人群，建议避免在睡前饮用含有高浓度茶多酚的饮品，并注意调整生活习惯，以减少失眠的风险。
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