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失眠难以入眠有解决的办法吗
核心提示：失眠难以入眠时，可以考虑应用针灸疗法进行改善。
失眠难以入眠时，可以考虑应用针灸疗法进行改善。
针灸通过刺激身体上的穴位来调节神经系统的功能，有助于缓解紧张和焦虑情绪，促进睡眠。其中，百会穴位于头顶正中央，能够平抑肝阳、宁心安神；三阴交穴则能补益肝肾、健脾和胃，对于因脏腑失衡引起的失眠有效。
如果患者存在严重的抑郁或焦虑症状，则需遵医嘱使用抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
失眠是一种常见的睡眠障碍，建议采取放松技巧如深呼吸练习、冥想或温热浴可以帮助缓解压力和提高睡眠质量。
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