扫描下载失眠的人白天能睡吗
核心提示：失眠的人白天通常不能够睡觉。
失眠的人白天通常不能够睡觉。
失眠会导致睡眠不足，进而影响大脑的功能状态，使人在白天处于一种昏沉、疲惫的状态，此时如果进行午休或者小憩，会进一步加重这种疲劳感，不利于晚上的睡眠恢复，所以不建议失眠人群在白天睡觉。
对于偶尔出现短暂性失眠的人群而言，白天适当休息可能有助于缓解身体的疲乏感，但不宜过长时间卧床。
对于存在长期或严重失眠症状的人群，建议调整作息规律，避免过度劳累，并且要保持良好的心态，以免加重失眠的症状。
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