桂圆治失眠的6种方法

桂圆、龙眼肉、龙眼叶、龙眼核、龙眼花等桂圆及其相关部位可用于治疗失眠。

1.桂圆

桂圆具有养血安神的功效，可促进睡眠。适用于因气血不足引起的失眠症状。

2.龙眼肉

龙眼肉味甘性温，入心、脾经，能补益心脾、养血安神，对于心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦有较好的缓解效果。常用于治疗神经衰弱、贫血等引起的心悸、失眠等症状。

3.龙眼叶

龙眼叶煎剂对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌等多种细菌有一定的抑制作用。其含有的黄酮类化合物具有抗氧化活性，能够清除自由基，从而达到镇静催眠的效果。可用于治疗由感染引起的发热、烦躁不安等症状。

4.龙眼核

龙眼核具有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量。适用于因焦虑、紧张等原因导致的失眠。

5.龙眼花

龙眼花含有挥发油，其中的成分具有轻微的镇静作用，有助于放松身心，促进睡眠。适用于因情绪压力大而引起的失眠情况。

需要注意的是，虽然上述食物和中药材在一定程度上有利于改善失眠症状，但若长期存在失眠问题，建议及时就医，在医生指导下使用朱砂安神丸、天王补心丹等中药方剂进行调理。