非器质性失眠症ICD10
核心提示:非器质性失眠症在ICD10中被分类为睡眠障碍,其特征是入睡困难、频繁觉醒和早醒,导致睡眠效率低于85%。如果这些症状持续存在并影响日常生活,建议就医以获得适当的治疗。
非器质性失眠症在ICD10中被分类为睡眠障碍,其特征是入睡困难、频繁觉醒和早醒,导致睡眠效率低于85%。如果这些症状持续存在并影响日常生活,建议就医以获得适当的治疗。
睡眠障碍的诊断标准包括入睡困难、频繁觉醒和早醒,以及睡眠效率低于85%。睡眠障碍的诊断基于患者自我报告的睡眠质量和日间功能,以及医生对睡眠模式的评估。改善睡眠质量的方法包括建立规律的睡眠时间表、避免咖啡因和酒精摄入,以及创建一个有利于睡眠的环境。
定期的身体活动可以帮助改善睡眠质量,但应避免在睡前进行高强度锻炼。饮食方面,应减少摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和酒精。
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