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红枣枸杞能不能治失眠症
核心提示：红枣枸杞能辅助缓解失眠症状。
红枣枸杞能辅助缓解失眠症状。
从中医食疗的角度来看，红枣性温，入心经，能够养血安神，而枸杞性平，入肝经，能够滋养肝肾之阴，从而达到宁心安神的效果。因此两者搭配食用有助于改善因心血不足、肝肾亏虚所致的失眠症状。但需要注意的是，如果失眠症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医进行专业评估和治疗。
红枣枸杞对于由气血两虚导致的心悸怔忡引发的失眠也有一定的调理作用。因为红枣具有补中益气的功效，而枸杞则有滋补肝肾的作用，二者合用可增强疗效。
日常生活中，患者应注意保持良好的睡眠习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，如咖啡、浓茶等，以减少失眠的发生。
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