改不了的失眠症怎么办

改不了的失眠症，属于一种睡眠障碍，通常是指长期失眠的患者，需要根据导致失眠症的病因进行分析、判断，根据具体情况进行针对性治疗，一般可以通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、调整生活方式：导致失眠症的原因通常是不良生活习惯，如果患者经常熬夜，或白天睡眠过多，容易使大脑处于兴奋状态，导致神经功能紊乱而引起失眠。建议患者改变不良生活习惯，早睡早起，每天保证6-8小时的睡眠时间，睡前可以喝杯温牛奶，以促进睡眠;

2、药物治疗：如果患者是由于情绪紧张、焦虑等导致的失眠症，可以在医生指导下使用苯二氮卓类药物，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。如果患者是由于神经功能紊乱、神经衰弱等导致的失眠症，可以遵医嘱使用具有调节神经功能作用的谷维素片、维生素B1片等药物。此外，患者还可以使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的中成药进行治疗;

3、物理治疗：如果患者是由于长期使用电子产品导致的失眠症，可以通过改变不良的睡眠环境，如减少使用手机、电脑的频率，或在睡前进行放松训练等，以促进睡眠。

建议失眠症的患者及时去医院就诊，在医生指导下进行检查和治疗。同时建议患者在日常生活中需保持良好的生活习惯和饮食习惯，减少咖啡、茶等饮品的摄入。