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睡眠和失眠症的关系
核心提示：睡眠是一种正常的生理现象，失眠症是一种持续难以入睡或保持睡眠的睡眠障碍。
睡眠是一种正常的生理现象，失眠症是一种持续难以入睡或保持睡眠的睡眠障碍。
失眠症可能与遗传因素、心理社会压力、环境因素等有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。失眠症的症状包括难以入睡、频繁醒来、早醒以及白天疲劳、注意力不集中等认知功能下降。
针对失眠症的常规检查项目包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学筛查、心理评估等。失眠症的治疗方法因个体差异而异，常用的有药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆，以及行为疗法如认知行为疗法。
建议患者规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善失眠症状。
