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按摩手法与治疗失眠症
核心提示：治疗失眠症可采取按摩疗法、针灸治疗、中药调理等方法。
治疗失眠症可采取按摩疗法、针灸治疗、中药调理等方法。
1.按摩疗法
通过特定穴位按摩来调节神经系统功能，促进血液循环，从而改善睡眠质量。适用于轻度至中度失眠患者，可作为辅助治疗手段。
2.针灸治疗
针灸可以刺激身体中的某些穴位，这些穴位与神经系统的活动有关。这有助于缓解紧张和焦虑感，进而提高睡眠质量。对于存在轻微压力导致失眠的情况较为适宜。
3.中药调理
中药可通过调整脏腑功能、平衡阴阳气血来达到安神助眠的目的。对于因情志不畅、思虑过度等原因引起的失眠症状具有一定的治疗效果。
针对失眠症状，建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习。必要时，可在医师指导下使用镇静催眠药物以确保良好的睡眠质量。
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