慢性失眠症如何治疗

慢性失眠症，主要表现为入睡困难、早醒、多梦，以及睡眠时间不足等症状。通常可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式，缓解慢性失眠症的症状。

1、心理治疗：如果患者的慢性失眠症症状并不严重，可以考虑进行心理辅导治疗。通过心理疏导可以帮助患者改善不良认知、纠正错误观念，建立正确的认知，缓解精神压力，从而减轻慢性失眠症的症状;

2、药物治疗：患者可以在医生的指导下，根据自身情况选择合适的药物进行治疗。如遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，但是不建议长期使用，以免产生耐药性或药物依赖性等;

3、物理治疗：患者还可以在医生的指导下进行按摩、针灸等物理治疗，通过刺激机体的穴位，促进体内血液循环，也有助于改善慢性失眠症所引起的不适症状;

4、其他治疗：如果慢性失眠症的患者合并有抑郁症、焦虑症等疾病，则需要遵医嘱进行针对性的药物或物理治疗。如抑郁症患者可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，焦虑症患者可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

此外，在日常生活中，慢性失眠症的患者应放松心情，保持良好的心态，同时需要尽量保持规律的作息，早睡早起。在睡前也可以使用热水泡脚或泡澡，能够起到促进血液循环的作用，可以一定程度地帮助入睡。