大蒜加什么能治失眠症

大蒜本身对于改善失眠有一定的辅助作用，但是由于大蒜刺激性较强，如果用大蒜烹调后，不建议直接吃，可以将大蒜炒熟后再吃，也可以将大蒜泡水喝或者吃大蒜，对于改善失眠有一定的帮助。

1、生姜：生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症，而大蒜具有杀菌、消毒的作用，因此将生姜切片加大蒜泡水喝，或者将大蒜炒熟后吃，能够起到一定的改善失眠的作用;

2、薄荷：薄荷味辛、性凉，归肺、肝经，具有疏风散热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，可用于治疗风热感冒、风热头痛、麻疹不透以及肝郁气滞等病症，而大蒜具有杀菌、消毒的作用，因此将薄荷和薄荷泡水喝或者吃薄荷，能够改善失眠;

3、大蒜：大蒜味辛、性温，归脾、胃、肺经，具有解毒消肿、杀虫、止痢、暖胃健脾的功效，可用于治疗痈肿疮毒、痢疾、泄泻、蛲虫等病症，因此将大蒜切片加大蒜泡水喝或者吃大蒜，能够帮助缓解失眠;

4、其他食物：比如百合，百合味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。如果将百合与大蒜泡水喝，或者吃大蒜后吃百合，能够在一定程度上帮助缓解失眠。

如果失眠比较严重，建议患者先去医院的中医内科就诊，完善望闻问切等检查明确诊断，然后在医生的指导下使用艾司唑仑片等药物缓解。