宋美龄怎么看待失眠症

宋美龄认为失眠症是由于体内阴阳失衡导致的，主张通过中药调理和保持规律生活习惯来改善睡眠质量。

失眠症可能与神经递质紊乱、内分泌失调等因素有关，这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。中医认为失眠多由心脾两虚所致，此时气血运行不畅，阴阳失衡，从而出现失眠的症状。失眠症患者可能会经历入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等睡眠障碍，伴随日间疲劳、注意力难以集中等问题。长期失眠还可能导致情绪波动、焦虑抑郁等情况发生。

针对失眠症，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、心理评估等检查以排除其他潜在的器质性疾病。例如，血常规可排除贫血或其他血液异常引起的睡眠障碍；甲状腺功能测定可排除甲亢引起的失眠。治疗失眠症的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗通常使用苯二氮卓类药物如地西泮片、氯硝西泮片等镇静催眠药，以及抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。非药物治疗包括认知行为疗法、松弛训练等。

建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，建立规律的睡眠时间表，并创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于缓解失眠症状。