怎样才能治疗失眠症

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。失眠症的治疗以药物治疗为主，可在医生指导下选择非药物治疗，如果药物治疗效果不佳，再结合其他治疗，一般可达到较好的治疗效果。

一、药物治疗：

1、镇静催眠药：如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等，小剂量使用可明显改善睡眠状态，且不良反应较少;

2、苯二氮卓类药物：常用药物有氯硝西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮等，起效较快，且可以短期使用;

3、褪黑素受体激动剂：如雷美替胺等，可缩短入睡潜伏期，调节睡眠节律，改善睡眠质量，对合并抑郁的失眠症疗效较好;

4、抗抑郁药：如曲唑酮可以缓解抑郁症患者伴发的失眠症状，从而改善失眠症状，且无论使用哪种药物，应注意药物的不良反应，建议遵医嘱用药。

二、非药物治疗：

1、心理治疗：针对于首发失眠的患者，应先进行心理疏导，再进行行为、心理干预，以改善失眠症状;

2、物理治疗：可以采用磁刺激、针灸等方法改善睡眠状态，还可以通过生物反馈治疗调节睡眠节律，从而改善失眠症;

3、其他治疗：在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免在睡前饮食过多或过少，避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，同时避免熬夜等。

如果患者是由其他疾病导致的失眠症，如心衰等，建议在医生指导下积极治疗原发病，从而改善失眠症状。