焦虑性失眠症的起因

焦虑性失眠症的起因可能与心理社会因素、环境因素、生活因素、疾病因素有关，建议患者及时到医院就诊，进行相关检查明确诊断后，在专业医生的指导下进行针对性治疗。

1、心理社会因素：当遇到工作压力大、人际关系紧张等情况，或者是经历事故、灾难等事情后，导致心理高度紧张、焦虑，就可能会引起焦虑性失眠症，还可能会伴有坐立不安、心率加快、出汗、发抖等症状;

2、环境因素：如果居住的环境声音嘈杂，或者是在炎热的夏天室内温度过高等，就可能会影响睡眠，并且难以进入睡眠状态，从而引发焦虑性失眠症;

3、生活因素：如果在日常生活中经常饮用咖啡、浓茶等兴奋神经的饮品，或者是在睡前进行跑步、打篮球等剧烈运动，导致大脑处于兴奋状态，也可能会引发焦虑性失眠症，还可能会伴有精神振奋、肌肉紧张等症状;

4、疾病因素：对于本身存在抑郁症、焦虑症等精神疾病的患者，受到外界刺激后，就会导致病情加重，容易加重心理负担，造成情绪低落、过度焦虑等，从而诱发焦虑性失眠症。

存在焦虑性失眠症的患者可遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时还需注意放松心情，可以通过与朋友交流、外出游玩等缓解情绪。平时建议患者饮食清淡、易消化，且富含营养的食物，还要适当进行锻炼，并每天保持充足的睡眠时间。