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什么睡眠算失眠症
核心提示：失眠症表现为持续存在入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等睡眠障碍，且这些症状已经持续至少1个月以上。失眠症是由多种原因导致的睡眠质量下降，通常与脑神经递质失衡有关。过度的压力、焦虑或其他心理因素可能导致大脑
失眠症表现为持续存在入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等睡眠障碍，且这些症状已经持续至少1个月以上。
失眠症是由多种原因导致的睡眠质量下降，通常与脑神经递质失衡有关。过度的压力、焦虑或其他心理因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。失眠症患者可能经历入睡困难、夜间频繁醒来、早醒以及日间疲劳等症状。此外还可能出现情绪波动、注意力不集中等问题。
为了确诊失眠症，医生可能会建议进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测、脑电图等检查以评估睡眠模式和脑部活动。针对失眠症的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。选择合适的治疗方法应考虑个体差异及长期管理需求。
良好的睡眠习惯是失眠症管理的关键组成部分，例如规律作息时间和避免睡前使用电子产品。
