39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP

头疼失眠怎么办 缓解头疼失眠有妙计

2015-12-2739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:头疼失眠怎么办?热水泡手、羌活敷头痛位置、穴位按摩以及菊花枕头等方法都可以治疗头疼失眠。

  

  

   很多女生都会沉迷追剧,经常看到凌晨2、3点才睡觉,躺下后却完全没有睡意,就算睡着了,睡眠质量也差,第二天醒来还容易头疼。头疼失眠怎么办?下面把几个调理方法推荐给大家。

  

  

   治疗头疼失眠的方法

   头疼失眠怎么办?使用热水是最简单有效的方法了。当感觉到头痛时,就用热水泡手,水温要高,要非常热,手只要放入水中就会烫的想拿出来了。重复多放几次,再拿出来,手慢慢会感觉麻木了,头痛也可以减轻或消失了。

   羌活也可以治疗头疼失眠。将10克的羌活捣成末,然后放入一个蛋清和一点面粉,搅成稠状,敷在头痛位置,然后放一块纱布,纱布上放热水袋或者暖宝进行热敷,20——30分钟即可。每天热敷一次就可以了。

   穴位按摩也是治疗头疼失眠的好方法。按摩手法是手指按在穴位,向左右两边各按摩20次。力度要从轻到重,慢慢增加力度。可以按摩百会穴。太阳穴在眉毛尾端与眼角连线的中点,力度不宜过重,轻按即可。最后还可以按摩印堂穴。

   头疼失眠还可以使用菊花,用棉布或软布做个枕头,里面放入300—400克的白菊花,而且要干菊花,睡觉时就使用菊花枕头,或者,床旁边可以放两盆菊花,菊花的香气可以促进睡眠。

  

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

失眠症问答

我要提问
问:你好!本人患有抑郁失眠症情绪不稳时好时
答:

您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到...[详细]

问:老人走路跑偏怎么回事?有高血压、失眠症
答:

现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题,鉴于有高血压病史,而且年纪...[详细]

问:失眠症,长期都睡不着觉,睡觉多梦,精神
答:

您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到...[详细]

问::我有严重的失眠症,白天上班不管多累晚
答:

你好,你的失眠情况太严重,需要服用一段时间佳静安定调理一下,恢复睡眠质量...[详细]

更多失眠症问答>>

失眠症常识

发病部位:
心理
传染性:
无传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能...[详细]
相关症状:
入睡困难 睡过之后精力 清晨早醒且不 噩梦 多梦 不良睡眠卫生 睡眠时间倒错 ... [详细]
并发疾病:
高血压 [详细]

失眠症医院医生

更多
马上预约中国中医科学研究院广安门医院
王彩凤主任医师科室:心身医学科
刘春玲副主任医师科室:针灸科
朱建贵主任医师科室:老年病科
马上预约山东中医药大学附属医院
丁元庆主任医师科室:脑病科
王中琳主任医师科室:脑病科
齐向华主任医师科室:脑病科
马上预约广东省中医院
李艳主任医师科室:心理睡眠科
曾亮主治医师科室:心理睡眠科
周道友副主任医师科室:脑病一科

您最近浏览的疾病