失眠是怎么引起的 五个引起失眠的原因不可忽视

　　失眠是怎么引起的一：环境因素

　　由于这种原因导致的失眠可能是由于睡眠环境的改变造成的，也可能是由于环境比较差造成的，比如睡眠环境中高温或者是温度比较低，光线比较强烈或者是噪音比较大，或者是被子不舒服，枕头不合适等等。

　　失眠是怎么引起的二：个体的不良习惯

　　如果睡前喝茶、喝咖啡或者是吸烟就可能导致失眠的发生，如果由于工作、娱乐等原因可能会形成生理节律紊乱性失眠。

　　失眠是怎么引起的三：躯体原因导致失眠

　　任何躯体不适都可能会导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，比如打呼噜也就是呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能紊乱等。

　　失眠是怎么引起的四：精神因素

　　包括因为某种特别事件引起兴奋、忧虑所致的机会性失眠、心理物理性失眠和精神障碍引起的失眠等。

　　失眠是怎么引起的五：安眠药或者是嗜酒者的戒断反应

　　经常服用安眠药的人突然停药就会产生戒断反应，会产生入睡难、睡眠浅并且多梦，习惯用喝酒进行催眠的人一旦是停止饮酒就会出现停用安眠药相似的反应。

　　失眠是怎么引起的？通过以上的介绍你是否已经知道了呢？大家可以认真的找一下自己失眠的原因积极的对症下药才能做到事半功倍，失眠就可能会很快好转，千万不要忽视这些导致失眠的原因，不加以重视可能会引起严重的后果哦！