艾草泡脚的好处

艾草是临床上常用的温经散寒、补益人体阳气的药物，使用艾草泡脚有助于温经散寒、疏通经络、活血化瘀、缓解疲劳、其他等好处。

1、温经散寒：使用艾草泡脚能够帮助人体疏通经络，使脚部气血通畅，温煦机体，达到调节机体阴阳平衡的效果，而脚部寒凉之气会逐渐减少，可以起到一定的温经散寒的作用;

2、疏通经络：经络存在于人体的各处，使用艾草泡脚能够帮助疏通经络，可以加快体内的气血运行，而体内气血正常运行有利于改善机体的状态，缓解疲劳，还可以濡养皮肤，改善脚气等;

3、活血化瘀：艾草泡脚具有一定的活血化瘀的效果，可以促进机体血液运行，加快新陈代谢，排出体内毒素，而毒素排出有助于缓解皮肤瘀堵，改善脚部皮肤状态;

4、缓解疲劳：艾草泡脚后温热的刺激会加速气血运行，缓解疲劳，增强机体活力，适合日常生活节奏较快、工作压力较大的人群使用;

5、其他：艾草泡脚还能够对脏腑起到一定的调节作用，有助于祛除体内的火气，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，改善睡眠质量。

另外，在使用艾草泡脚时多加入一些温热性的中草药，如生姜、艾叶、红花等，还能起到一定的安神助眠、疏通经络的作用，但具体的用药方法应在医生的指导下进行，避免私自使用，以免引起不良反应。泡脚时间不宜过长，一般15-20分钟即可，同时应注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。泡脚出汗后，需要注意保暖，及时饮用温开水，补充机体丢失的水分。