打篮球崴脚了怎么办

打篮球崴脚了，可以通过制动休息、抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法进行处理。如果患者在打篮球时出现崴脚的情况，常见的处理方法为及时到医院就诊。

1、制动休息：如果患者出现崴脚的情况，需及时进行制动休息，防止患者继续活动加重损伤，可通过佩戴护踝等护具进行固定，以减少局部活动，减轻崴脚后造成的疼痛和肿胀症状;

2、抬高患肢：如果患者出现崴脚的情况，可以将受伤的患肢抬高，有利于静脉血液及淋巴液回流，以减少局部肿胀;

3、冷敷：患者在扭伤后的24小时内可进行冷敷，有利于减轻毛细血管渗出，减轻崴脚引起的渗出和肿胀，可以使用毛巾包裹冰块进行冷敷;

4、加压包扎：患者在扭伤后的24小时后改为热敷，有利于促进血液循环，改善崴脚后引起的疼痛、肿胀症状;

5、药物治疗：患者可以外用云南白药气雾剂，帮助减轻水肿、缓解疼痛。还可以服用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、三七片等，促进局部血液循环。如果患者疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有利于缓解疼痛;

6、其他方法：患者在打篮球后如果出现崴脚的情况，需在制动休息的基础上，还要进行患肢制动抬高，并在48小时后进行热敷、针灸、按摩等治疗，促进局部血液循环，以缓解症状。

患者在打篮球时，需注意选择合适的场地，如果场地较硬，患者打篮球时可能会出现崴脚的情况，建议患者在进行打篮球前，应做好热身运动，以减少崴脚的概率。