打篮球崴脚了怎么办
核心提示:打篮球崴脚了,可以通过制动休息、抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法进行处理。如果患者在打篮球时出现崴脚的情况,常见的处理方法为及时到医院就诊。
打篮球崴脚了,可以通过制动休息、抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法进行处理。如果患者在打篮球时出现崴脚的情况,常见的处理方法为及时到医院就诊。
1、制动休息:如果患者出现崴脚的情况,需及时进行制动休息,防止患者继续活动加重损伤,可通过佩戴护踝等护具进行固定,以减少局部活动,减轻崴脚后造成的疼痛和肿胀症状;
2、抬高患肢:如果患者出现崴脚的情况,可以将受伤的患肢抬高,有利于静脉血液及淋巴液回流,以减少局部肿胀;
3、冷敷:患者在扭伤后的24小时内可进行冷敷,有利于减轻毛细血管渗出,减轻崴脚引起的渗出和肿胀,可以使用毛巾包裹冰块进行冷敷;
4、加压包扎:患者在扭伤后的24小时后改为热敷,有利于促进血液循环,改善崴脚后引起的疼痛、肿胀症状;
5、药物治疗:患者可以外用云南白药气雾剂,帮助减轻水肿、缓解疼痛。还可以服用活血化瘀的药物,如云南白药胶囊、三七片等,促进局部血液循环。如果患者疼痛比较严重,可以口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,有利于缓解疼痛;
6、其他方法:患者在打篮球后如果出现崴脚的情况,需在制动休息的基础上,还要进行患肢制动抬高,并在48小时后进行热敷、针灸、按摩等治疗,促进局部血液循环,以缓解症状。
患者在打篮球时,需注意选择合适的场地,如果场地较硬,患者打篮球时可能会出现崴脚的情况,建议患者在进行打篮球前,应做好热身运动,以减少崴脚的概率。
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