艾草泡脚有什么作用

艾草是临床上常用的温经散寒、活血通络的中药，艾草泡脚有温经散寒、活血通络、促进气血运行、缓解疲劳、改善睡眠质量等作用，但在使用艾草泡脚时，需要注意水温以及艾草的禁忌证。

1、温经散寒：使用艾草泡脚能够起到温经散寒，促进人体气血运行的作用，可以辅助祛除体内的寒邪，改善怕冷、手足冰凉等症状;

2、活血通络：艾草泡脚还能够起到活血通络的作用，对因寒凝或血瘀所导致的关节疼痛、月经不调、痛经等症状，能够起到较好的缓解作用;

3、促进气血运行：使用艾草泡脚能够辅助疏通经络，使身体气血运行更加通畅，可缓解疲劳症状，提高睡眠质量;

4、缓解疲劳：艾草泡脚后温热的刺激会起到促进气血运行、缓解疲劳的作用，对身体虚弱、气血不足的人群能够起到较好的缓解作用;

5、改善睡眠质量：艾草泡脚后具有温热效应，可舒缓紧张、焦虑的神经，能够在一定程度上帮助改善睡眠质量。

此外，在使用艾草泡脚时还需要注意禁忌证，如存在局部皮肤破损或感染等情况的人群，不能使用艾草泡脚，以免导致皮肤破损处的感染加重，或加重局部不适症状。同时高血压人群也不建议长时间泡脚，因为艾草性温，容易引起上火症状，对健康不利。泡脚时间也不宜过长，以免导致身体上火，可引起口干、口渴、咽喉肿痛等不适症状。