搓脚心对身体有什么好处

适当搓脚心对身体可产生一定好处，其好处主要包括促进血液循环、提高睡眠质量、促进消化、缓解疲劳等。建议生活中适当搓脚心，以缓解机体不适，有利于身体健康。

1、促进血液循环：脚心处有较为丰富的血管，适当搓脚心可以促进脚部血液循环，使其较好地支撑整个身体，具有养生保健的作用;

2、提高睡眠质量：经常搓脚心，可以使脚部的末梢神经更加兴奋，从而提高睡眠质量，对于睡眠质量较差的人群，可以起到一定的辅助改善作用;

3、促进消化：脚心中含有较为丰富的神经，适当搓脚心可以对其进行刺激，有助于平缓神经，从而起到促进消化的作用，有助于缓解消化不良等不适症状;

4、缓解疲劳：如果因为工作需要经常走路、跑步，适当搓脚心可以使脚部得到放松，缓解脚部肌肉紧张，从而缓解疲劳;

5、其他好处：适当搓脚心还可以在一定程度上强化心肺功能，同时还可以促进血液循环，在一定程度上降低心脑血管疾病的患病概率。

需要注意的是，搓脚心的时候要注意保持适度原则，如果局部皮肤出现破损，则不建议进行搓脚心的操作，以免导致皮肤破损处受到感染，从而影响身体健康。同时搓脚心的时候要注意保暖，如果出现身体不适，则建议及时到医院就诊，由医生根据具体情况进行针对性治疗。