精子活力低要多吃哪些食物

临床上常用a级+b级的精子总活力来评价男性的生育能力，正常情况下大于25%为轻度下降，小于25%为中度下降，小于10%为重度下降。如果出现精子活力低的情况，建议及时前往医院就诊检查，在医生指导下进行针对性治疗，并且注意适当吃一些食物或药物帮助改善。

日常生活中常见的韭菜、生蚝等食物中含有丰富的蛋白质以及锌元素，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进性激素分泌，对于提高男性精子质量有一定的作用。此外，还可以适当进食羊肉、核桃、花生、猪肝、鸡蛋等富含精氨酸的食物，因为精氨酸是精子生成的重要成分，所以适量食用后也有助于增强精子活性。必要时也可以在医生指导下服用五子衍宗丸、知柏地黄丸或者麒麟丸等药物进行调理治疗。

另外，需要注意的是，饮食只能够起到辅助治疗的作用，若患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服药治疗，比如使用左卡尼汀口服溶液等药物补充微量元素硒，以达到辅助改善效果的目的。