身体累是什么原因

身体累可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致机体得不到充分休息，脑部神经衰弱，进而影响到情绪和认知能力，导致白天感到疲倦。睡前使用电子产品、过度饮酒等都可能导致睡眠障碍，建议睡前适当运动放松身心，有助于改善睡眠质量。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，引起组织缺氧，从而出现乏力、疲劳等症状。铁剂、维生素B12等补充剂可以纠正贫血状态，需要在医生指导下进行。

3.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，不能满足机体代谢需求，此时基础代谢率下降，能量消耗减少，因此会出现乏力的症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

4.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的疾病，可能伴随多种其他症状，如记忆力减退、注意力难以集中等。这些症状并非由睡眠不足或其他明确的原因引起，但会影响日常生活。心理行为疗法可以帮助减轻疲劳感，包括认知行为疗法和生物反馈技术。

5.糖尿病

糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而引发肢体末端供血不足，所以容易感到疲惫。遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制高血糖状态是关键。

针对身体疲乏的情况，建议定期体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以排除潜在的健康问题。适当的体育锻炼，如散步或轻度有氧运动，可增强体质并缓解症状。